Rug- en nekklachten zijn een van de meest voorkomende klachten. De meeste van deze klachten zijn functioneel.
Dat wil zeggen dat de pijn meestal veroorzaakt wordt door een slechte houding, te weinig of “verkeerd” bewegen.
Een minderheid van de rug- en nekklachten wordt veroorzaakt door structurele problemen zoals een discus hernia, spinaalkanaal stenose, fracturen.

Door oefeningen te doen om de “core” ( diepe rug- en buikspieren ) te versterken en te werken op de juiste houding gaan we rugklachten verminderen. Hierbij geven we ook oefeningen mee om deze thuis uit te voeren.